Nous savons tous qu’avec un peu d’ingéniosité et l’aide de YouTube, nous pouvons transformer nos salons en salles de sport improvisées. Néanmoins, si les salles de sport à domicile peuvent convenir aux personnes qui s’entraînent occasionnellement, elles ne peuvent répondre qu’à un certain nombre de désirs d’entraînement. En effet, il manque souvent aux salles de sport à domicile certains des aspects cruciaux d’un véritable centre sportif. Voici quelques-unes des choses dont vous pouvez manquer à la maison :
Un entraîneur personnel
Aller à la salle de sport ne signifie pas toujours que vous avez un entraîneur personnel, mais cela vous donne la possibilité d’en avoir un. Nous avons tous besoin d’un petit feedback parfois : des réponses à nos questions, des critiques sur nos postures ou une motivation sérieuse pour atteindre nos objectifs. Franchir les portes d’une salle de sport signifie avoir accès à un entraîneur personnel qui peut vous aider à former un plan adapté à vos besoins.
Équipement pour l’aérobic
Dans une salle de sport, vous trouverez un tapis de course et d’autres équipements d’aérobic. Savoir à quelle vitesse vous courez et pendant combien de temps, peut-être même en regardant votre émission de télévision préférée, vous permet d’y arriver sans vous soucier des facteurs externes. Les seules restrictions auxquelles vous vous heurterez sont votre propre endurance et l’heure de fermeture de la salle de sport.
Des gens comme vous
Si vous fermez les yeux et que vous vous imaginez dans votre salon, que vous voyez-vous faire ? Selon toute vraisemblance, vous vous verrez dans votre fauteuil préféré, sans une pensée qui vous fait battre le cœur. Avec cette association, il peut être difficile de changer de vitesse et de transformer votre lieu de loisirs en lieu d’activité.
Un lieu désigné dans le seul but de faire de l’exercice peut vraiment vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit. Dans le centre sportif ou la salle de sport la plus proche de chez vous, vous trouverez des gens qui se rassemblent dans le seul but de se défouler. Le fait d’être dans un tel environnement peut vous aider à vous motiver à suivre le rythme, ou du moins à entraîner vos pensées à transpirer. Ici, vos actions sont validées par celles des autres.
Il peut être difficile de se motiver si vous faites des planches juste à côté de la cuisine, mais lorsque vous êtes avec une tribu de personnes partageant les mêmes idées, vous pousser physiquement devient votre objectif premier.
