Le choix de la taille d’un soutien-gorge de sport est crucial pour assurer un confort optimal et un bon maintien pendant l’exercice. Trop souvent négligé, ce choix peut avoir des conséquences sur la performance sportive ainsi que sur la santé du dos et de la poitrine.
La première étape : connaître vos mesures
Avant de choisir un soutien-gorge de sport, il faut impérativement connaître ses mesures exactes. Utilisez un mètre ruban pour mesurer la circonférence de votre buste et celle de votre poitrine en étant debout, sans respirer profondément. Pour mesurer le tour de dos, placez le mètre ruban juste sous la poitrine. Notez ces mesures, car elles seront nécessaires pour trouver la taille idéale.
Lorsque vous naviguez parmi les modèles de soutiens-gorge de sport disponibles, vous pourriez rencontrer différents niveaux de maintien adaptés aux besoins spécifiques. Par exemple, pour les activités telles que le jogging ou le saut, un maintien extrême est recommandé pour éviter les douleurs et garantir un bon soutien. Ensuite, comparez vos mesures avec les tableaux de tailles proposés par les fabricants afin de sélectionner la brassière ou le soutien-gorge adapté.
Les différents types de soutiens-gorge de sport
Soutiens-gorge compressifs
Les soutiens-gorge compressifs sont généralement conçus pour les petites poitrines. Ils fonctionnent en comprimant la poitrine contre la cage thoracique pour minimiser les mouvements. Ces modèles sont idéaux pour des activités à faible impact comme le yoga ou la marche rapide. Veillez cependant à vérifier que les bretelles soient ajustables afin d’éviter tout inconfort au niveau des épaules.
Soutiens-gorge encapsulants
Pour les femmes ayant une poitrine plus généreuse, les soutiens-gorge encapsulants sont recommandés. Chaque sein est maintenu séparément, assurant un maintien supérieur et une meilleure distribution du poids. Cela prévient les tensions dans le dos et permet un confort accru lors d’activités à impact élevé comme le crossfit ou la course à pied. Assurez-vous que le dos soit suffisamment large pour offrir un bon support tout en restant confortable.
Brassières hybrides
Un compromis entre les soutiens-gorge compressifs et encapsulants est la brassière hybride. Adaptée à toutes les poitrines, elle combine les avantages des deux modèles pour un maintien polyvalent. Ces brassières conviennent parfaitement pour des exercices variés allant de la gym à haute intensité aux sports d’endurance.
